服务种类

跳绳专项训练

增强心肺耐力，提高灵活度和协调性。

压力释放健身课

结合运动和呼吸训练，帮助缓解压力和焦虑。

帆船运动训练

学习帆船基础，增强体能和操控技巧。

运动康复训练

提供专业康复训练，帮助运动损伤及术后恢复。

常见的问题解答

运动能促进大脑血液循环，提高专注力和记忆力。

控制运动量、加强腿部肌肉训练、选择合适鞋子。

一般需6-12个月的系统训练，确保身体适应长跑需求。

出汗多主要是体温调节，与燃脂量并无直接关系。